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El único secreto que debes saber sobre la operación bikini

por Motivacion

Yellow bikini, swimming pool

Así que llegó el verano y tu operación bikini no ha funcionado

Pero no ha funcionado porque  no pusiste en práctica lo que te propusiste , no es cierto?

No te preocupes, hay solución.

Por supuesto, estarás más cerca de lo que quieres  dependiendo del estado en el que te encuentres hoy.

Si estás unos 20 kilos sobre tu peso ideal  no esperes verte delgada en una semana, pero si que puedes iniciar una rutina que te permita eliminar esos kilos en unos meses. Si bajas unos 5 kilos al mes, en 4 meses lo habrás conseguido. Pero decirlo es más fácil que hacerlo no?

El problema de la motivación

El principal problema para muchas mujeres que se proponen adelgazar el 1 de Enero de cada año, es que no han analizado sus motivaciones.

Porqué quieres adelgazar? Para sentirte mejor contigo misma? Para agradar a tus padres, tu novio, marido o alguien más?, Para sentirte más valorada? Para tener más citas?

Qué tan importante es para ti?

Cuándo fue que comenzaste a salir de tu peso ideal? Desde niña, en la adolescencia? Hace un año o dos? Que paso en ese entonces?

El problema es que si no has analizado tus porqués, probablemente lo que te dijiste el 1de Enero de este año ya lo hayas olvidado. Y es una pena si de verdad es lo que quieres.

Si en verdad te agrada estar como estas, muy bien!. Pero si tienes unos 20 kilos de más considera que esto es como mínimo un grado de obesidad y la obesidad trae consigo una serie de complicaciones y riesgo aumentado de enfermedades, como el cáncer. Así que si tienes tantos kilos como para ser considerada obesa, no me vale que me digas que así estás bien. Debes adelgazar.

Por eso debes entender porque quieres y debes estar en forma.

No solo para estar en forma, sino para la vida, muchos deseos no se consiguen porque no se transforman en objetivos y no se visualiza claramente la meta a la que queremos llegar. Para cada cosa que quieres ser o tener, visualízate los más claramente posible en el estado en que quieres estar:  siente, huele, toca, mira….

Es una actividad que le llega al subconsciente y este hace que se cumpla.

 

Existe un plan?

Este es el plan:

– Medita porque quieres y debes estar en forma y escríbelo.

– Prepara unos objetivos definidos con fechas,  escríbelos y pégalos en un lugar muy visible de tu casa . Leélos cada día!

– Escribe tu visión ideal de ti misma y también pégala en un lugar visible y léela mentalmente o en voz alta al despertarte y al acostarte.

– No seas agresiva contigo misma si fallas al principio y prémiate por cada semana que cumplas con lo propuesto.

– De vez en cuando sáltate las normas, no pasa nada.

– Sigue la rutina durante 21 días;  ese el tiempo mínimo en que algo nuevo se hace habitual,  haciéndolo todos los días.

Tu puedes cumplir con lo que te propones

Así que ahora mismo decide que es lo que quieres para ti y comienza a avanzar hacia ello.

Tu operación bikini comienza HOY!

Y tú, hiciste planes y los cumpliste?

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