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Son necesarios los suplementos de proteína?

Son necesarios los suplementos de proteína?

Son necesarios los suplementos de proteína? La respuesta rápida es: No son indispensables, pero pueden ser útiles. Para comenzar; qué es la proteína? Todos los alimentos que ingerimos se pueden dividir en 3 grupos: Los...

Las mejores posiciones de yoga para embarazadas

Las mejores posiciones de yoga para embarazadas

Las mejores posiciones de yoga para embarazadas                             (Autor invitado) Empecé a practicar yoga hace un año y, desde entonces, tanto mi mente como mi cuerpo han mejorado notablemente. No se trata de algo tangible, de algo que salte a la vista,...

Rutina de hoy: Abdominales

Rutina de hoy: Abdominales

Hoy abdominales! Recuerda que los abdominales hay que entrenarlos siempre y que no necesariamente el hecho de hacer muchos abdominales hará que la tripa desparezca. La zona abdominal es la más difícil en conseguir eliminar la grasa localizada, como habrás podido notar...

Rutina de hoy: Abdominales

Rutina de hoy: Abdominales

La rutina de hoy es para la barriga. Los abdominales son parte de la zona central del cuerpo y mantenerlos fuertes le da estabilidad  a todo el tronco. Disfrútalos! Que te ha parecido?  Es muy duro?

Rutina de hoy: Piernas y glúteos

Rutina de hoy: Piernas y glúteos

  Hoy conviene entrenar piernas y glúteos! Recuerda hacer bien los ejercicios y ponte algo de música. Tienes que esforzar los músculos y sentir la tensión. Así lograrás maximizar su desarrollo. Lo notarás! Y aquí un segundo video entrenando glúteos. Recuerda que...

Rutina de hoy y operación bikini

Rutina de hoy y operación bikini

La rutina de hoy viene desde Zuzka Light. Un buen entrenamiento para todo el cuerpo. Si estás en la operación bikini, este verano es ahora! Que tal el entrenamiento?  

Sabes que eres bella

Sabes que eres bella

Sabes que eres bella Sabes que eres bella porque eres tú. Simplemente porque eres tú. Y porque te quieres a ti misma. La belleza física, vista desde el punto de vista meramente estético es una cuestión superficial y que no representa nuestra valoración personal. Pero...

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