noviembre 2013 - Estética Nuñez

Ventajas y desventajas del ejercicio cardiovascular

Ventajas y desventajas del ejercicio cardiovascular Ejercicio cardiovascular es aquél que entrena principalmente nuestro corazón, es decir, que ejercita nuestro cuerpo en general. Para comenzar tenemos que ver que es el ejercicio aeróbico y qué es el ejercicio...

Quieres adelgazar? No corras!

por Estética Nuñez | Cómo ejercitarse

Quieres adelgazar? No corras!! Si de verdad quieres adelgazar, la solución no es dar largas caminatas, o matarse en la cinta necesariamente. Piénsalo un poco. Debes buscar la actividad que te consuma más calorías y mantener una ingesta baja o controlada de ellas....

Ser madre no significa ser gorda

por Estética Nuñez | Ejercicio y embarazo

Ser madre no significa ser gorda. No te escondas tras tus excusas: “Después del embarazo engorde y no bajo por nada” Si tu vida dependiera de que cada día hagas una hora de ejercicio, so pena de ser ajusticiada; no crees que lo harías? O te dejarías...

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